凯格尔运动APP新版本

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凯格尔运动最新版本的APP专为用户打造，提供专业的运动方案，帮助你更好地锻炼盆底肌，让你随时可以开启运动课程，助力你坚持运动，逐步变得更加优秀。有需要的朋友可以马上下载体验。

凯格尔运动APP最新版本简介

凯格尔运动APP是专为盆底肌（PC肌）训练设计的应用，它是你随身的训练助手，能让你随时随地进行运动课程学习，查看产后恢复的食谱，帮助你持续进行运动，陪伴你变得更好。

凯格尔运动APP最新版本功能

【个性化训练计划】

我们根据不同人群的需求，设计了多种训练计划。无论是产后恢复期，还是理想修复期，都有专业的真人跟练计划，帮助你有效开展运动。

【真人示范指导】

通过真人视频演示，详细的动作讲解让你轻松掌握正确的运动方式。

【新手入门教学】

我们收集了用户常见的训练问题，如呼吸技巧、发力方式等，并通过视频教学为你提供详细解答，帮助你解决所有困惑。

【智能提醒功能】

你可以自定义提醒时间，设置智能提醒功能，早、中、晚不同时间提醒你进行训练，确保运动不间断。

凯格尔运动APP最新版本特色

填写个人信息后，系统可以精确计算你的BMI，提供36个产后修复计划，全方位支持你的恢复过程。

体重记录：每日跟踪你的体重变化，上传照片，能够直观地看到自己的身形变化。

腹直肌测量：使用科学方法测量腹直肌分离，判断其类型，并为你提供个性化修复建议。

三维数据记录：记录腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围等各项数据，全面跟踪你的身材变化，助你拥有理想的曲线。

月经周期管理：简单明了的月经记录，提供经期提醒、排卵期标注和月经预测，全面关注你的生理健康。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更清楚了解肌肉的力量变化。

凯格尔运动APP最新版本亮点

完善的指导：通过训练动画帮助你轻松掌握动作要领，确保每一个动作的标准性。

有趣的体验：真人视频指导配合女神音效，打破传统枯燥的训练方式，让运动过程更加有趣。

丰富的课程：提供三大阶段的训练课程，涵盖近百个训练站点，从易到难，帮助你逐步提高。

精准的数据统计：强大的训练记录功能，帮助你跟踪每一天的训练进度，清晰记录自己的成长和变化。

凯格尔运动APP最新版本测评

1. 完善的指导：通过动画帮助你快速掌握训练技巧，确保每个动作准确无误。

2. 有趣的体验：真人视频加上女神语音，让你突破单调的训练方式，体验更有趣的运动过程。

3. 丰富的课程：涵盖三大阶段的训练，从简单到复杂，帮助你逐步掌握运动技能，持续坚持锻炼。